레몬즙은 단순한 음료 이상의 가치를 지닌 건강식품이에요. 풍부한 비타민C와 항산화 물질은 우리의 건강을 지켜주고 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줄 수 있답니다. 오늘은 레몬즙의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요!레몬즙의 주요 건강 효능비타민C의 보물창고레몬즙은 비타민C가 풍부해요. 비타민C는 면역력을 높이고, 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하죠. 하루에 필요한 비타민C의 약 30~40%를 레몬즙으로 섭취할 수 있어요. 비타민C의 항산화 작용은 유해산소와 싸워 노화를 예방하는 데도 도움을 줘요.소화 촉진레몬즙은 소화를 도와주는 역할도 해요. 특히 식사 전에 레몬즙을 섭취하면 소화를 원활하게 하고, 위장의 pH 균형을 정리해준답니다. 이는 위염이나 소화불량을 겪는 분..
