케일의 건강 효능과 영양소, 당신의 식탁에 올려야 할 이유비타민과 영양소가 풍부한 케일은 슈퍼푸드로 알려져 있어요. 요즘 많은 사람들이 건강을 위해 케일을 주목하고 있습니다. 과연 케일이 왜 이렇게 인기를 끌고 있을까요? 이번 포스팅에서는 케일의 다양한 건강 효능과 영양소에 대해 알아보도록 할게요.케일의 영양소케일은 다양한 영양소를 포함하고 있어요. 이 영양소들은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 주죠. 아래의 표에서 케일의 주요 영양소를 확인해 보세요. 영양소 함량 (1컵 기준) 비타민 A 206% DV 비타민 C 134% DV 비타민 K 684%..
