당근은 흔히 우리가 알고 있는 생채소 중 하나로, 다양한 효능을 가진 식품이에요. 단순히 식사에 색깔을 더하는 식재료로 여겨지기 쉽지만, 당근은 건강에 매우 좋은 여러 성분을 함유하고 있답니다. 오늘은 당근의 효능, 부작용, 그리고 당근즙의 성분 차이에 대해 자세히 알아볼게요.당근의 효능비타민 A의 보고당근의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 비타민 A가 풍부하다는 점이에요. 비타민 A는 피부 건강과 시력 보호에 중요한 역할을 하며, 면역력 증진에도 도움을 준답니다. 근시 예방: 비타민 A는 건강한 망막 기능을 지원해 줘서, 특히 어린이의 경우 시력 발달에 중요한 역할을 해요.항산화 효과당근에는 베타카로틴이라는 항산화 물질이 포함되어 있어요. 이 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하고, 노화 방지에도 중요..
